お疲れ様です。

今週も半分終わりましたね、、早い、、効果はなかなか、、

明日健康診断なので、少しでも減らしたいな、、

糖質制限ダイエット 今日も頑張ります

6/16(水曜)

昼食

[お弁当]

キャベツ

サラダチキン

ナス味噌炒め

豆腐のすり身

ズッキーニのチーズ焼

きゅうりの浅漬

トマト

アジ焼き

ズッキーニのチーズ焼

 

凍らせておいたら朝うまく入れれず、、写真も微妙ですが、まぁ、美味しければいいか

ズッキーニのチーズ焼は今度またうまく作れるように頑張りたいです、、

糖質制限弁当なかなか上手にならないですよね、、

 

夕食

こんにゃく味噌ラーメン

 

19時からオンライン学習で、ダッシュで帰って夜ごはん作ったので市販のこちらの商品を、、

http://www.konnyakuya.com/recipe/tantanmen.html

市販のものも美味しいですね、やっぱ、時間なかったので買っててよかった、、

糖質制限だけでなく、こんにゃくはカロリーも低くてダイエット向きですね

 

今日も1日が終わりました。
今日の体重は、
64.5Kg

少し減りましたが、ここ行ったり来たり、そして体脂肪率は少し増えました、、、なぜ、、、

ストレッチして寝ます、、

明日も糖質制限引き続きやっています