お疲れ様です。

夏ですね！まだ6月なのに、、、梅雨はどこに行ったんだ、、、？

暑いと汗かいて嫌ですが、ダイエットにはいいかもですね＾＾

糖質制限ダイエット 今日も頑張ります

6/10(木曜)

昼食

[お弁当]

キャベツ ほうれん草おひたし

ラタトゥイユ

鶏むね唐揚げ

鯵やき

卵焼き

ハムロール

ミニトマト

 

ナスとズッキーニもらったので久しぶりのラタトゥイユ 夏野菜食べてるって感じします♪

季節ものはいいですね、その時旬ということは、栄養価高いのでwinwinですね＾＾

お弁当できるだけカラフルに美味しいそうな糖質制限弁当を作りたいです！

 

 

夕食

タンドリーチキン風鶏むね焼

ラタトゥイユ

ミニトマト

キャベツ

ほうれん草ミルクスープ

 

少しヨーグルトが余ってたので、カレー粉もいれて昨日から漬け込み焼きました、美味しい

もう少しカレー粉いれても良かったかもです。

ヨーグルトはいつも朝なにかかけて、またはそのまま食べることが多いですが、料理につかってもいいかもですね＾＾

糖質制限的にも料理のレパートリー増やしたいです

 

今日も1日が終わりました。
今日の体重は、
65.0Kg

少し減りましたが、まだまだですね、、、なかなか減らない、、youtubeみてエクササイズもしてみてるんですが、、

お肉落としたい、、、と鳥胸メインで多く使ってたんですが、あまり効果ないんで、そこは気にしなくていいかもですね

引き続き糖質制限ダイエットやっています