お疲れ様です。

今日低糖質にするためお昼少し玄米入れてました、糖質少しないと体脂肪燃えないってことだったので、、どうなることか、、

糖質制限ダイエット 今日も頑張ります

4/13(火曜)

昼食

[お弁当]

玄米おにぎり

キャベツオニオンスライス

ブロッコリー

マグロカツ

グリルチキン

ウインナー

カブポン酢

大根ソテー

キノコマリネ

 

低糖質に切り替えようと玄米おにぎり追加しました、、しかし、食べきれず会社の冷蔵庫へ、、今度量考えよう、、たぶん、明日の朝ごはんか、アレンジして明日のお昼に食べれるかな、、

効果を出ることを信じて、、

 

 

夕食

生姜焼き

キャベツサラダ

野菜の生姜スープ

 

生姜焼き食べたく昨日から付け込んでました

やっぱ生姜焼機美味しいですね、豚肉で元気を付けます

夜はいつも通り糖質減らし、糖質制限メニューにします

 

今日も1日が終わりました。
今日の体重は、
65.3Kg

やっぱダメなんですかね、、切り替えてからまだ初日なので、、様子みます

ストレッチと筋トレしてねよう、、

明日も引き続きやっています