どんどん暑くなってきましたね、、

夏かな、、、

 

最近仕事が忙しくなかなか更新できず、すみません

引き続き糖質制限は続けて行ってますので、よろしくお願いします

 

6/15

昼食

[お弁当]

キャベツ

ミニトマト

唐揚げ（衣におから使用）

小松菜おひたし

ナス味噌

サバ味噌

夕食

玉ねぎとキャベツの味噌汁

ささみソテー

レタス

 

夕食は食欲でず、ささみのみ、、ささみもちゃんと筋をとって結構ふわふわ焼くと美味しくて好きです。

糖質制限的にもいいですね！

 

6/16

昼食

[お弁当]

キャベツ

高菜づけ

きのこもマスタード和え

茹で卵

サバみりん

唐揚げ

 

夕食

納豆サラダパスタ

 

ポポロスパの低糖質パスタ麺をつかいました

パスタはスーパーでも糖質制限関連のパスタ乾麺が売られているの嬉しいです＾＾

6/17

昼食

[お弁当]

キャベツ&オニオンスライス

ミニトマト

きのこのマスタード和え

ナス味噌

塩麹チキン

高菜入り卵焼き

 

昨日パスタに使ったオニオンスライスが余っていたのでこちらでも使いました

夜少し用事があったので、捨てれるよう使い捨てパックにいれた糖質制限弁当です♪

 

夕食

ナスとトマトのパスタ



前日に引き続き糖質制限パスタです＾＾

パスタは使いやすくて便利！

6/18

昼食

[弁当]

キャベツ&オニオンスライス

ミニトマト

大根わさび漬け

小松菜おひたし

サバ煮

照り焼きチキン

高菜いり卵焼き

 

夕食

大根と鶏のさっぱり煮

かき玉汁

 

さっぱり煮は、炊飯器でタイマーセットして作りました。

家に帰ってきて料理ができてるの嬉しいですね♪

 

金曜は、事情によりお休みさせていただきます。。。

すみません。

 

平日のみしか糖質制限ダイエットしていないので、

この週はここまで、、、

 

この週終わっての体重は、

67.1kg

少しだけ減りました。

ほんの少しだけですが、、週末はおやすみしてるけど、やっぱ土日もやろうかな、、

減り率がやっぱ違いますよね、、ただ、やると続かなくなりそうな気が、、、

考えます！