友達に不幸があり、、

精神的に、ダイエット続けられず、、、

お休みさせていただきました。

すみません。

 

精神的に落ち着き始めたのもあり、糖質制限ダイエットを再開させます

引き続きよろしくお願いします

5/31

昼食

ささみのおから衣焼き

オニオンサラダ

ミネストローネ

 

通常衣だとカロリーも糖質も高いものですが、代わりに衣におからを使って、糖質制限しました

ささみなので、低カロリー。茹でるとささみ感が強くなるものですが、

衣つけて焼くとふっくらしてとても美味しいです。

これはハマる糖質制限ダイエットメニューかもです＾＾

夕食

豆腐にミックスべジタブルを入れ少しカレー粉を入れて味付けした創作メニューです

豆腐なので糖質制限バッチリです

あとは、オニオンスライスを見た目のために加えました

 

この日の食後の体重測定ですが

69.4kg

 

休んでいた分、やっぱり増えてますね、、

これから頑張って糖質制限して戻していきます、、、！！！

頑張ります