自宅待機 糖質制限生活３日目でございます。

みなさん、いかがお過ごしですか？

少し少し自宅待機にも慣れてきたかもです

通勤がないことによって時間ができて、テレワークもいいこと多いですね＾＾

まぁ、対話等がない分、詳細な説明がないうまくいかず、文章で伝える大変だなっと感じています。

色々な家庭があるから、どうしても時間が合わず電話できずなときもありますね、、

色々良いやり方を見つけながら、自宅待機中も仕事工夫していきたいですね＞＜

 

朝食

さて、この前ローソンにて、こんなものを見つけました。

 

ブラン入り食パン！！

ローソンは糖質を抑えたパンやお菓子など販売している、糖質制限ダイエットをしている方かの正義の味方だと思っております。

ブランパン、糖質制限している方は、知っている方多いんじゃないでしょうか？

ふすま粉という糖質が少ない小麦粉をしようして作られてるパンになります。

 

食パンといえば朝のイメージ、、、私の中では、、、

ということで、朝から糖質制限しちゃいます＾＾

朝のメニューはどうしてもピザトーストが食べてたくてブラントーストと使い作らさせていただきました！

少し焼きすぎましたよね、、、この色、、、汗

ピザトーストと、カルディにあるバターコーヒー の魔法の粉をコーヒーにいれたコーヒーにいれたバターコーヒー をいただいきました。

バターコーヒー 効くのかな、、、？

とりあえず、試してみることにします＾＾

カルディ以外でもバターコーヒー の粉を買ったので、飲み比べてまた別途記事にできたらいいなと思っていますので、気になる方は、それまで待っていただけると助かります、、、

少々お待ちくださいーm（_ _）m

 

昼食

昼食は、朝ピザトーストとというカロリーの魔物をいたただいたため、野菜メインの糖質制限メニューでございます♪

シンプルにキャベツや玉ねぎ豚肉を炒め白だし、塩胡椒、創味シャンタン等で味つけた肉野菜炒めに、豆苗に塩もみした大根を塩胡椒とマヨネーズ、そしてキャベツの味噌汁でございます。

野菜炒めって久しぶり食べると美味しいですよね＾＾

歯ごたえもメニューによってバラバラで楽しい糖質制限のお昼になりました＾＾

 

夕食

夕食は、昼多めに作った野菜いためを活用し、ちゃんぽんにしました

ちゃんぽんって糖質もりもりじゃないか、、？ってなると思いますが、、

今回使った麺は、紀文の糖質0g麺なるものです。

 

気になる方は公式サイトつけてますのでどうぞ♪

レシピなども紹介されて楽しいです！

https://www.kibun.co.jp/brand/toshitsuzerogmen/

 

ついでにちゃんぽんの味ですが、塩胡椒、創味シャンタンなどで味付け、とても美味しかったです！これはいつか焼きちゃんぽんにしても美味しんじゃない、、、？

いつか作ってみますーー！！

 

 

さて、夕食後の体重測定です、、、

結果は、、、

 

 

70.55kg

 

お！順調に減ってるじゃないですか！！！

減ると嬉しいですよねー自宅待機になって運動量も減ったので、太ると思ったのですが、これはうれしい、、！やる気満々になります〜〜〜＾＾

引き続き糖質制限生活すすめていきます！

これからもよろしくお願いします！！