お疲れ様です。

昨日ブログ更新できておらず、、、昨日の分を今かいてます、、

昨日の糖質制限ダイエット の記録になります、、、よろしくお願いします

 

6/18(金曜)

昼食

[お弁当]

オニオンとキャベツ

糸こんにゃく甘辛煮

なす味噌

きゅうりと玉ねぎ浅漬

おくら卵焼き

鶏むねソテー

アジ焼

ミニトマト

ブロッコリー

 

今日は、比較的に和メインなお弁当です。

基本的に和食作ることが多いです、小さい頃から比較的に和食が多い家で育ったからですかね。

お弁当に入ってる糸こんにゃくを甘く豚コマと煮た料理は実家でよく出てきたので作ってました。

面倒なので、レンジで、、、簡単にできていいですね＾＾

糖質制限にも、ダイエットにもこんにゃくは大活躍ですね！

 

 

夕食

ほうれん草とチキンのカレー(ご飯の代わりにキャベツ)

ウインナー

ボロニアソーセージ焼き

 

帰ってすぐ作れるものってことてフライパンでカレー すぐ火が通るものだけ選んで作ると本当早くできて便利です

そして何より作りたい分だけ作りやすくおすすめです。

今日の帰りボロニアソーセージでに入れたので、ウインナーと共に焼いて添えました。

具沢山な糖質制限カレーになりました、嬉しいです！

今日も1日が終わりました。
今日の体重は、
64.4Kg

体重減らないですね、、この生活に慣れてきてるからですね、、

ストレッチなどはしてますが、他に何か必要かもですね、、

引き続き糖質制限はやっていきます