お疲れ様です！

週も真ん中ですね、、早い、、、

糖質制限ダイエット 今日も頑張ります

 

2/3(曜)

昼食

[お弁当]

温野菜(大根、キャベツ、白菜)

ミニトマト

ブロッコリー

きんぴら

具入り卵焼き

鯵みりん

塩麹チキン

 

ブロッコリーをなかなか使う機会がなく黄色になってしまいました

黄色でも、調べたら食べても問題ないみたいですが、早く使えばよかった、、反省です、、、

この日は比較的に野菜多めな糖質制限のお弁当になったと思います＾＾

噛む回数が多いと満腹感があげがります

 

夕食

白菜チャンポンスープ

ガーリック白菜ピリ辛炒め

 

リンガーハットにチャンポンスープってあるの思い出して作ってみました！

にんにくが食べたかったので、白菜と玉ねぎ、人参、豚コマをみじん切りしたものをニンニクと豆板醤など加えて炒めました

今夜は中華の糖質制限メニューです＾＾

 

今日も1日が終わりました。
今日の体重は、

64.35Kg

 

64k台に戻ってきました〜一時的に上がったものはいつもの生活をすれば、戻っていくイメージではあったのですが、、戻るとやっぱ嬉しいですねーー

ここから体重減るように頑張ります！！

明日も引き続き糖質制限やっています！