この週はあんまりちゃんとした糖質制限のご飯を食べれずでした、、、

自分にあまい、、、だめだ、、

 

7/27(月曜)

昼食

[お弁当]

キャベツと水菜のサラダ

白和え

小松菜おひたし

具入り卵焼き

ピリ辛チキン

 

 

夕食

しゃぶしゃぶ水菜の湯豆腐

ミルクスープ

7/28(火曜)

昼食

[お弁当]

青椒肉絲丼

味噌汁（インスタント）

 

夕食

チキンソテー

ピーマンのピクルス

ほうれん草シチュー

 

 

7/29(水曜)

昼食

ミルクスープ

水菜としめじの炒め物

ピリ辛チキン

ブロッコリー

ピーマンのマリネ

夕食

おやすみ

 

 

7/30(木曜)

昼食

おやすみ

 

夕食

フランクフルト

タコの刺身

ピーマンのマリネ

ナス味噌炒め

 

 

今週、仕事が忙しかったこともあり、

後半あまりちゃんとしたものを作れずじまいでした

糖質制限平日一週間やるのも大変ですね、、

早く仕事落ち着いて

糖質制限のご飯をちゃんとつくりたい