引き続き糖質制限生活です。

今回も2日分かまとめてたメニューを更新したいと思います！

よろしくお願いします！

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昼食

鶏モモの鳥チリ

ベタ豆の中華スープ

 

鶏肉があったのもあって、鶏肉をつかった中華の糖質制限メニューです。

カプサイシンはダイエットに聞くイメージありますよね＾＾

少し辛めにしてみました♪美味しかった＾＾

 

夕食

今晩は、

鶏肉シチュー

キャベツの千切りサラダ

 

鶏シチューはお昼に、炊飯器に具材と調味料をいれ、予約した炊飯器でつくりました！

洋食の楽ちん糖質制限メニューです＾＾！

炊飯器を使うことで、最初に入れ込むだけで、時間通りにしっかり煮込まれたようなメニューができます

煮込み料理は、圧力鍋もないので、炊飯器ばかりです、、炊飯器さまさま、、

 

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昼食

お昼は、サボってしまいました、、すみません。

なので、この日は夜だけです！汗

すみません。。

 

夕食

塩麹鶏ソテー

野菜サラダ

ベタ豆えのきのお吸い物

 

2日連続鶏祭りですー

塩麹に簡単につけて焼きました！

カリカリにしたくて長めに焼いたら、少し焦げてしました、、反省。

次回に生かします！！

でも味は、美味しかったので、満足です＾＾

 

 

2日終わっての体重変化ですが、

69.1kg

増えてますね。。。

お昼サボってしまったからな、、

糖質制限メニューだとしても、結構ガッツリなメニューが続いたからですかね。。

なかなか減らない、、辛い、、、

でも、ここで負けたらダメな気がする！

引き続き糖質制限生活進めていきます！

よろしくお願いします！