こんばんわ

みなさん、どうお過ごしでしょうか？

自宅待機もここまでくると少しずつ少しずつ慣れてきつついます、、

仕事用に用意した折りたたみの机と椅子ですが、なかなか慣れてきて過ごしやすくなってきてます。

自宅待機中は、通勤がない分、体がなまり気味でございます、、

運動不足やばい、、、糖質制限してても、何かダメな気がする、、、

何か考えなければ、、、、

何か思いついたら書かせていただきますね＾＾

 

さて、今日も糖質制限進めていきます〜〜〜

朝食

朝は、ローソンのブラン入り食パンを使った高菜トーストと、新玉ねぎとベーコンのコンソメスープです。

この前、冷凍庫の整理をしていたら、高菜漬けが見つかり、高菜があるとよく作るメニューになります！

糖質制限中なのに、パンが食べれるなんて幸せですね、、、

昨晩新玉ねぎのスライスも残っていた乗っけてみました。トーストにチーズと玉ねぎが乗ると食感も楽しいですね＾＾

昼食

お昼は、昨日作ったおからパウダー衣の唐揚げを使った、チキン南蛮です。

実は、糖質制限は一応マヨネーズOKなのです。

ゆで卵を作るのは面倒なので、器に卵と水を少々いれてレンジでチンして作った目玉焼きを使って、タルタルソースを作りました。ザ時短です＾＾

カロリー高で手間かかるイメージのチキン南蛮ですが、工夫次第では、糖質制限中は食べても大丈夫な食べ物になります。

チキン南蛮大好きな私なので、これは本当にうれしいです。

夕食

夕食はネギ鶏肉のにんにく豆乳煮と、ほうれん草のコンソメスープでした。

自宅待機中は人と会うことがないので、にんにく食べてもにおい気にすることなくいいですね＾＾

いつもは匂いを気にして、にんにく食べないようにしているので、、

にんにく好きな場合かなりいれても、おいしいと思います。

糖質制限中はやっぱお腹すいてしまうことが多いので、水分が多い料理だと空腹感が紛れておすすめです！

 

 

さて、夕食後の体術測定でございます、、、

今回は、、、

 

70.65kg！！！！

 

おぉ、なかなか着実に進んでダイエットが進んでいるー

自宅待機中でも、ダイエットできるんですねー

やっぱり、、！

糖質制限なかなかいいぞ！！

頑張ろう♪